黄桃为什么要少吃

黄桃要少吃主要是因为黄桃的糖分比较高含糖量约10%左右，平均100克重量黄桃的热量是10克糖，如果摄入过量，会对身体有一定的影响，尤其是减肥减脂和糖尿病患者人群尽量少食用，否则可能会影响减脂减肥的效果，还有可能对身体有害。

适量吃黄桃是有一定好处的，黄桃所含的营养十分丰富,其成分中富含的维生素C、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素等多种微量元素,可以满足人体日常活动所需，增强体质。

黄桃所含的热量并不高，脂肪含量也不高，因此是属于低热量水果。100克重量黄桃的热量是54大卡，差不多需要保持运动一个小时才可以将这些能量消耗掉，，适量的食用对体重的影响并不是很大。

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